경기도 부천시 원미구 석천로 171 4층​​​부천아토피피부과 성인'>성인'>성인'>성인'>성인 아토피 특징과 생활관리법은?어릴 때는 피부 좋다는 이야기를 듣고 자랐는데,성인이 되고 나서 갑자기 시작된 피부 트러블 때문에 정말 긴 시간을 고생했어요.​처음에는 단순히 계절이 바뀌어서, 혹은 피곤해서 그런가 보다 하고 가볍게 넘겼지만시간이 지날수록 증상은 걷잡을 수 없이 심해졌어요.밤마다 피가 날 때 까지 긁느라 잠을 설치고,아침에 일어나면 이불에 묻은 진물과 핏자국을 보며 한숨 쉬는 날들이 반복되었죠.​도저히 안 되겠다 싶어 부천아토피피부과 같은 의료기관을 알아보며해결책을 찾기 위해 백방으로 노력했어요.​​​유소아/청소년기와 다른 성인'>성인'>성인'>성인'>성인 아토피의 특징성인 아토피는 어릴 때 겪는 아토피와는 확실히 다른 특징이 있었어요.​성인 아토피는 유독 얼굴, 목, 가슴, 상체 위주로 붉은 기와 열감이 심하게 올라왔어요.얼굴과 목으로 집중 되는 아토피 때문에 심리적 위축감으로 정말 괴로웠어요.극심한 건조함 때문에 화장이 들 뜨고 하얗에 일어난 각질만 더욱 부각되었어요.가려움을 참지 못해 계속 긁다 보니, 피부가 두꺼워지는 태선화 현상까지 나타났어요.​​​피부 겉이 아닌 몸속을 봐야 한다는 사실처음에는 눈에 보이는 염증만 없애고 싶은 마음에 급급했어요.하지만 연고를 바를 때만 잠시 괜찮아질 뿐,컨디션이 나빠지면 다시 재발하는 악순환을 겪어야 했어요.단순히 피부 겉면만 성인'>성인'>성인'>성인'>성인 치료해서는 안 되겠다는 생각에부천아토피피부과 같은 의료기관을 고민하다가한의학적인 관점에서 원인을 찾게 되었어요.​성인 아토피는 단순한 피부 병변이 아니라,체내의 과잉된 열과 독소가 원활하게 배출되지 못해 생기는 문제였어요.불규칙한 식습관, 만성 피로, 스트레스 등으로 인해발생한 내부의 열이 상체쪽으로 오르면서 얼굴을 붉게 만들고피부 수분을 말려 극심한 가려움을 유발한다는 것이었어요.​피부에 난 불을 끄기 위해서는 몸속에서 끊임없이 열을 만들어내는 원인을 해결해야 했어요.체질과 증상 양상에 맞춘 한약은 체내의 불필요한 열을 진정시키고,무너진 장부 기능을 회복시켜 몸이 스스로 이겨낼 수 있는 힘을 길러줬어요.또한 약침은 체내 순환을 원활하게 해 피부 염증과 가려움을 완화시켜 줄 수 있었어요. ​​​재발을 예방하는 4가지 생활 관리법한의학적 치료를 통해 몸의 균형을 맞추는 것과 동시에,일상생활에서도 철저한 관리가 필요했어요.아무리 좋은 치료를 받아도 매일 반복하는 습관이 잘못되어 있다면, 밑 빠진 독에 물 붓기니깐 직접 실천하고 도움이 되었던 관리법들을 정리해 보았어요.​★성인 아토피 재발 방지를 위한 생활 관리법 4가지★식습관(꼭꼭 씹어 먹기)가장 먼저 바꾼 것은 식습관이었어요. 인스턴트나 기름진 음식은 장내 독소를 유발하고 염증을 악화시키기 때문에 최대한 줄이고, 소화가 잘 되는 한식 위주로 식단을 구성했어요. 특히 음식물을 50번 이상 천천히 꼭꼭 씹어먹는 습관을 들였는데, 소화기의 부담을 줄여주어 체내 열 발생을 낮추는 데 정말 큰 도움이 되었어요.목욕(미온수와 3분 보습)뜨거운물로 세정하는 습관을 버려야 했어요. 성인'>성인'>성인'>성인'>성인 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 만들기 때문에 체온과 비슷한 미지근한 물로 10분 이내에 짧게 샤워를 마쳤어요. 그리고 욕실을 나오기 전, 물기가 마르기 전인 3분 이내에 보습제를 발라 피부 수분을 지키려 노력했어요.수면(밤 11시 취침)피부 재생과 면역 회복이 활발한 시간은 밤 10시부터 새벽 2시 사이라고 했어요. 늦게 자는 습관은 염증을 악화시키기 때문에 늦어도 밤 11시~12시 사이에는 반드시 잠자리에 들어 충분한 수면을 취하려고 했어요. 잠이 곧 보약이라는 말이 성인'>성인'>성인'>성인'>성인 아토피 환자에게는 아주 적절했어요.스트레스 관리성인 아토피는 스트레스와 밀접한 관련이 있어서, 신경 쓸 일이 생기면 어김없이 그날 밤은 더 힘들었어요. 그래서 하루 30분이라도 가벼운 걷기 운동이나 명상을 통해 마음을 비우고 교감신경을 안정시키는 시간을 꼭 가졌어요. ​​​꾸준함이 정답이었어요아토피는 하루아침에 낫는 감기 같은 병이 아니었어요.좋아지는가 싶다가도 다시 나빠지는 과정을 반복하며 나아가는 긴 여정이었죠.하지만 포기하지 않고 몸속의 무너진 균형을 바로잡는다는 생각으로 꾸준히 관리하니,어느새 붉은기가 가라앉고 편안하게 잠들 수 있는 날이 찾아왔어요.​지금 이 글을 보면서 부천아토피피부과 같은 의료기관 정보를 찾고 계신다면,내 몸안의 문제인 열과 면역을 점검해 보시길 권해드려요.올바른 방향으로 꾸준히 관리한다면분명 예전처럼 건강하고 깨끗한 피부를 되찾으실 수 있을 거예요.긴 터널 같겠지만, 희망을 잃지 않으셨으면 좋겠어요.​​​