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브레노스에 오신 것을 환영합니다♡ - 딜레마랜드 - 교육자료실 [꾸준한 운동 두뇌 발달 도움]

꾸준한 운동 두뇌 발달 도움

꾸준히 운동하면 오른쪽 소뇌 반구와 소뇌 벌레 소엽의 구조적 변화가 일어난다는 연구 결과가 나왔다.

고려대 의과대 해부학교실 류임주 교수팀은 20대 초반의 쇼트트랙 스피드 스케이팅 선수 16명과 평소 운동을 잘 하지 않았던 남자 대학생 18명 등 34명을 대상으로 MRI(자기공명영상) 뇌 촬영을 통해 3차원으로 비교 분석한 결과, 선수들의 오른쪽 소뇌 반구와 소뇌 벌레의 소엽이 일반 대학생에 비해 더 큰 것으로 관찰됐다고 8일 밝혔다.

A는 스피드스케이팅 선수의 소뇌, B는 일반인의 소뇌. A의 노란색 부분의 소뇌 부피(길이가 아니라 두께)가 일반인 B보다 큰 것을 알 수 있다.

연구팀은 이같이 두 그룹 간 부피 차이가 나는 이유를 쇼트트랙 선수들의 꾸준한 운동이 뛰어난 균형 및 협응능력으로 나타나 오른쪽 소뇌 반구와 소뇌 벌레의 소엽이 발달하고 구조적 변화도 이끌어 냈다고 설명했다. 또한 선수들의 시각 정보의 협력기능이 뇌의 발달에 영향을 미친 것으로 풀이된다고 설명했다. 협응능력이란 주어진 운동과제를 부드럽고 신속하고 정확하게 수행하기 위해 신체 여러 부위의 감각을 잘 사용할 수 있는 능력을 말한다.

소뇌는 쇼트트랙 선수들이 미끄러운 빙판에서 매우 빠른 속도로 글라이딩, 코너링, 추월 등을 하기 위해 꼭 필요한 균형능력과 협응능력 및 시각 유도성 운동에 중요한 역할을 한다. 이 때문에 이런 운동을 많이 한 선수들의 소뇌가 발달하게 되는 것이다.

쇼트트랙 선수들의 뇌의 구조적 변화가 오른쪽 소뇌 반구에서 일어난 이유에 대해 연구팀은 “선수들은 오른발로 균형을 유지하면서 왼쪽으로 코너를 도는데 이때 균형을 잡는 오른발이 오른쪽 소뇌 반구를 활성화하기 때문”이라고 설명했다. 류 교수는 “쇼트트랙 선수들의 뛰어난 균형 및 협응능력은 소뇌의 구조적 변화를 활성화시켜 크기가 커졌고, 이러한 구조적 변화는 균형 및 협응능력을 관장하는 소뇌에 반영된 것”이라고 강조했다.

소뇌는 대뇌의 8분의 1 정도 크기로, 운동기능을 조절하는 역할을 맡고 있다. 특히 평형감각을 관장하고 근육의 긴장과 이완 같은 운동을 조절하기 때문에 소뇌에 손상이 오면 운동기능이나 평형감각을 조절할 수 없어서 정밀하게 움직일 수 없게 되며, 걸음걸이도 불안정하게 된다.

류 교수는 “꾸준한 운동은 소뇌를 활성화해 인지기능 상승과 균형감각 회복에 기여할 수 있다”며 “학습능력이 중요한 수험생과 청소년뿐만 아니라 교통사고 후유증 환자, 치매환자와 같이 신체가 불편한 사람들은 재활을 위해 꾸준히 운동하는 습관을 들이는 것이 무엇보다 중요하다”고 말했다. 이 연구결과는 의학전문학술지 ‘Cerebellum’ 2012년 2월 인터넷판에 발표됐다.

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