저절로 머리가 좋아지는 30가지

 

1. 오감을 자극하여 뇌에 생기를 준다.

1) 눈 감고 밥 먹기

2) 주머니 속의 동전 알아맞히기

3) 귀 막고 계단 오르내리기

4) 코 막고 커피 마시기

5) TV 프로그램 안내문 소리 내어 읽기

6) 커피 향을 맡으며 물고기 사진 보기

 

2. 신선한 자극은 두뇌 비타민

7) 점심은 다른 음식점에서 다른 메뉴로 주문해라

8)한 달에 한 번 명품족이 돼라

9) 가끔은 목적지까지 빙빙 돌아서 가라

10) 왼 손으로 녹차를 마셔라

11) 특별하고 색다른 방법으로 음악을 들어라

12) 하루에 6시간씩 푹 자라

 

3. 뇌를 골고루 쓰면 총명해진다.

13) 목적지 반대편에 내려 산책하기

14) 좌 뇌형 인간, 우 뇌형 인간 체크하기

15) 낯선 슈퍼에서 장보기

 

4. 두뇌의 힘을 길러주는 똑똑한 식습관

16) 간식은 땅콩 초콜릿이 최고

17) 하루의 뇌 건강은 아침식사에 달려있다

18) 씹고 또 씹어라

 

5. 잠깐의 운동이 잠자는 두뇌를 깨운다

19) 하루 20분씩 빨리 걷기

20) 잘 쓰지 않는 손으로 문자 메시지 날리기

21) 손가락 사이에 볼펜 끼우고 글자쓰기

 

6. 작은 성공이 뇌를 싱싱하게 단련 한다

22) 하루에 하나씩 성취감 맛보기

23) 목표를 글자와 소리로 확인하기

24) 테마를 정하고 관련 단어 100개씩 써보기

25) 무엇이든 뒤집어서 생각해 보기

26) 머릿속 생각을 세상 밖으로 끄집어내기

27) 일주일에 한 번 휴대폰 꺼두기

28) 낯선 시간에 낯선 프로그램 시청하기

29) 구미가 당기지 않는 일에 취미 붙이기

30) 일주일에 한 번, 얌전한 청중 되기

 

                        출처 : 적토마친구들66  http://cafe.naver.com/11horse/7997